保暖好撇步

台灣冬天不長也不及冰天雪地的冷冽, 所以中央空調的暖器設備系統在台灣並不常見. 雖然如此當寒流來襲, 確實也讓人凍的吃不消呢! 大部分的人一到了冬天都有手腳冰冷的毛病, 尤其是晚上睡覺時, 總覺得躺在被窩裡好久了手腳還是不見溫暖. 除了暖暖包, 電暖爐, 電熱毯之外, 以下是個人一些小撇步希望與大家分享:
1. 我都習慣在睡前沖熱水澡, 睡時暖呼呼的幾乎一覺到天亮. 若
    是家中有老人家, 夜裡洗澡氣溫較低, 但至少讓他們在上床前 
    用熱水泡泡腳(糖尿病患者要小心ㄡ)全身很快就會舒暖!
2. 睡覺時可在脖子套上脖罩(如圖) , 平常外出時又可當頭罩保
    持頭部及耳朵的溫暖, 抵擋寒風侵襲.
3. 隨手隨處在椅背上或客廳放小毛毯或厚背心或大圍巾, 以備
    於長時間坐臥時可以覆蓋大腿膝部或披在肩背上保暖.

4. 可準備一雙從腳踝到膝蓋的厚保暖護腿套, 對於不習慣
     穿衛生褲或毛褲襪的人, 倒是個不錯的方法.